JIKO 계산기BMI(체질량지수)란 무엇인가요?
체질량지수(BMI, Body Mass Index)는 사람의 신장(키)과 체중(몸무게)만을 활용하여 체지방의 축적 정도를 간접적으로 추정하는 지표입니다. 계산법은 매우 단순하여, 체중(kg)을 신장의 제곱(㎡)으로 나눈 값입니다.
BMI = 체중(kg) ÷ [신장(m) × 신장(m)]
대한비만학회(아시아) vs WHO(글로벌) 기준의 차이
가장 흔한 혼란은 포털 사이트나 헬스장 인바디 기기에서 판정하는 기준이 다르게 느껴지는 것입니다. 이는 세계보건기구(WHO)의 글로벌 기준과 한국이 따르고 있는 대한비만학회(아시아 태평양) 기준이 다르기 때문입니다.
| 비만 등급 | 아시아-태평양 (한국) 기준 | WHO 글로벌 기준 |
|---|---|---|
| 저체중 | 18.5 미만 | 18.5 미만 |
| 정상 체중 | 18.5 ~ 22.9 | 18.5 ~ 24.9 |
| 과체중 | 23.0 ~ 24.9 | 25.0 ~ 29.9 |
| 비만 (1단계) | 25.0 ~ 29.9 | 30.0 이상 |
| 고도비만 (2단계) | 30.0 이상 |
왜 한국인은 더 엄격한 기준을 적용할까요?
동양인은 서양인에 비해 골격이 작고 근육량이 상대적으로 적은 대신, 같은 BMI 수치에서도 내장지방 축적률이 훨씬 높습니다. 의학 조사에 따르면 아시아인은 BMI가 23을 초과하는 시점부터 당뇨병, 고지혈증, 고혈압 등 대사질환의 발생 위험도가 급격히 올라가는 현상이 관찰되었습니다. 따라서 국내 의학계는 선제적 예방을 위해 정상 기준의 상한선을 22.9로 더 낮게 잡고 있습니다.